Neben der Einzeltherapie bieten wir auch Gruppentherapie zur Bewältigung von Depressionen an. Viele Menschen profitieren von einer Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie, da beide Behandlungsformen unterschiedliche Möglichkeiten der Unterstützung bieten und sich gut ergänzen. Die Einzeltherapie bietet Raum für persönliche Themen und individuelle Anliegen, während die Gruppentherapie zusätzliche Unterstützung durch den Austausch mit anderen ermöglicht.

Erstgespräch

Zu Beginn findet ein persönliches Erstgespräch in unserer Praxis statt. Hier können Sie Ihr Anliegen schildern und offene Fragen klären. Gleichzeitig prüfen wir gemeinsam, ob unser Behandlungsangebot für Sie passend ist.

Probatorischen Sitzungen („Probesitzungen“)

Im Anschluss folgen einige probatorische Sitzungen im Einzelsetting. Diese dienen dem gegenseitigen Kennenlernen, einer diagnostischen Einschätzung und der gemeinsamen Klärung Ihrer Therapieziele. In dieser Phase wird auch besprochen, ob eine Teilnahme an der Gruppentherapie sinnvoll ist. 

Warum Gruppentherapie hilfreich sein kann

Depressionen gehen häufig mit Rückzug und dem Gefühl einher, mit den eigenen Problemen allein zu sein. In der Gruppentherapie treffen Sie auf Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen. Viele Teilnehmende erleben es als entlastend, sich in einem geschützten Rahmen austauschen zu können.
In der Gruppentherapie zur Depressionsbewältigung arbeiten wir mit verhaltenstherapeutischen Methoden sowie Elementen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Ziel ist es, neue Wege im Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und sich wieder stärker an persönlichen Werten und wichtigen Aktivitäten im Alltag zu orientieren. Der gegenseitige Austausch kann neue Perspektiven eröffnen und dazu beitragen, sich gegenseitig zu ermutigen und voneinander zu lernen.

Die Therapie findet in kleinen Gruppen mit max. 8 Teilnehmer*innen statt. Die Gruppen arbeiten über einen längeren Zeitraum zusammen, sodass sich eine vertrauensvolle und respektvolle Atmosphäre entwickeln kann. 

Die Gruppensitzungen finden in der Regel einmal pro Woche statt und dauern 100 Minuten. Eine regelmäßige Teilnahme ist wichtig, damit sich ein stabiler Gruppenprozess entwickeln kann.

Parallel zur Gruppentherapie finden in größeren Abständen Einzelsitzungen (ca. alle zwei bis vier Wochen, jeweils 50 Minuten) statt. Diese bieten Raum für persönliche Themen, die vertieft besprochen werden sollen, sowie für die Reflexion der Erfahrungen aus der Gruppe.

Wenn Sie sich für eine Teilnahme an der Gruppentherapie interessieren, können Sie sich gerne an unsere Praxis wenden. Schreiben Sie uns gerne eine Mail an pcjEzMnl1dfE3czWiNbAy9HQwNfOi8HA@nospam

In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob dieses Angebot für Sie geeignet ist.